Менопауза – это естественный и нормальный процесс в жизни каждой женщины зрелого возраста. Как и во время беременности, менструального цикла, кормления грудью, в этот период в женском организме происходят определенные изменения. Их ни в коем случае не нужно бояться.
В зависимости от состояния здоровья, менопауза у женщин может протекать по-разному. Яичники перестают функционировать в своем привычном режиме, менструальный цикл прекращается, и в жизни наступает новый этап. Чаще всего в этот период меняется, как физическое, так и эмоциональное состояние. На эти изменения влияют факторы здоровья и реализации в карьере и семье. Для того, чтобы в период менопаузы физическое здоровье сохранялось в порядке, необходимо постоянно его поддерживать. Эмоциональный же фактор зависит от принятия себя.
Мягкий переход в менопаузу
Для того чтобы переход в менопаузу был мягким и комфортным, необходимо заботиться об эмоциональном состоянии и нормализации образа жизни. Также нужно быть готовой к тому, что гормональные изменения дадут о себе знать. Именно поэтому помощь психолога, эндокринолога и гинеколога не будет лишней, а наоборот — поможет с комфортом перейти в менопаузу и сохранить здоровье.
По индивидуальным показаниям в этот период может быть назначена заместительная гормональная терапия или медикаменты.
Средний период наступления менопаузы — 49–50 лет. Конечно, этот показатель в каждом конкретном случае может быть разным. Если яичники истощены в молодом возрасте, менопауза может наступить преждевременно. Поздняя менопауза, например, в 60 лет, также является свидетельством проблем с репродуктивной системой, так как в этом возрасте яичники уже не должны функционировать.
Что приближает менопаузу?
Неестественное приближение менопаузы может быть вызвано множеством факторов. К ним относятся вредные привычки, злоупотребление кофе, заболевания хронического характера, множественные стрессы и другое. Обо всем этом необходимо подумать еще в молодости и постараться избежать преждевременного наступления климакса.
Забота о себе
Когда женщина понимает, что в её жизни заканчивается репродуктивный период, необходимо пройти ряд обследований для оценки состояния здоровья. Внимания требуют желудок, кишечник, эндокринная и сердечно-сосудистая системы. Также необходимо сделать разные виды ультразвукового исследования: молочных желез, щитовидной железы, почек, брюшной полости. В обязательном порядке — посещение гинеколога для оценки состояния органов репродуктивной сферы и наличия рисков онкологии.
Исследования помогут проанализировать здоровье в целом. На основании этого можно получить рекомендации для предотвращения возможных осложнений во время менопаузы.